Pour l'épreuve du poomsae, l'évaluation porte sur 3 critères: 

  1. Être capable de mémoriser un schéma dans l'espace (aller du bon côté au bon moment)

  2. Être capable de mémoriser l'ordre des mouvements (bien faire un blocage quand c'est un blocage, et une attaque quand c'est une attaque)

  3. Être capable de mémoriser la latéralisation des mouvements (faire le mouvement avec le bon côté (droite/gauche) de jambe et de bras)

  • Pour passer la ceinture blanche barrette jaune, il faut savoir les 4 premiers mouvements du poomsae 1.

  • Pour passer la ceinture jaune, il faut savoir les 5 premiers mouvements du poomsae 1.

  • Pour passer la ceinture jaune barrette orange, il faut savoir les 9 premiers mouvements du poomsae 1.

  • Pour passer la ceinture orange, il faut savoir les 10 premiers mouvements du poomsae 1.

  • Pour passer la ceinture orange barrette verte, il faut savoir les 14 premiers mouvements du poomsae 1.

  • Pour passer la ceinture verte, il faut savoir le poomsae 1 en entier

Epreuve 1: le poomsae

Epreuve 2: les kibons (noms des techniques)

Pour l'épreuve des kibons, il faut retenir 3 noms de blocages et 3 noms de position. Cliquez sur les noms, et vous verrez les vidéos! 

Epreuve 3: les combats sans touches

Pour l'épreuve des combats, par groupe de 2, chacun donne un enchainement de 2 coups de pieds chacun son tour. Les candidats sont évalués sur les critères suivants:

  1. Être capable d'effectuer des enchainements variés (changer de techniques, changer de jambe)

  2. Être capable de frapper au niveau de mon visage

  3. Être capable d'effectuer des enchainements rapides

  4. Être capable d'effectuer des coups de pieds circulaires

  5. Être capable d'effectuer des coups de pieds sautés

Epreuve 4: initiation à la self-défense

Pour l'épreuve d'initiation à la self défense, les élèves, par 2, travaillent sur les saisies de poignet. C'est celui qui défend qui choisit comment l'autre l'attrape:

  • soit en saisie miroir (le bras droit attrape le bras gauche ou inversement)

  • soit en saisie croisée (le bras droit attrape le bras droit ou le bras gauche attrape le bras gauche)

Ensuite, celui qui est attrapé se défend et est jugé sur 4 critères: 

  1. Être capable de déconcentrer son partenaire avec une technique de bras ou de jambe sans le toucher mais en se rapprochant

  2. Être capable de faire tomber son partenaire sans lui faire mal

  3. Être capable de finir son enchainement avec une technique de bras ou de jambe sans toucher mais en se rapprochant

  4. Être capable de réagir en un minimum de temps

Epreuve 5: comportement

La pratique c'est bien, l'esprit martial en plus, c'est mieux! Le comportement est jugé en contrôle continu sur les critères suivants: 

  1. Être capable de donner le matériel de façon respectueuse (ne pas jeter le matériel, et saluer lorsque je donne une raquette, un pao, une frite à mon partenaire)

  2. Être capable d'attendre le salut en position twio (j'attends le salut les pieds écartés, les mains derrière le dos sans bouger ou faire de bruit)

  3. Être capable d'être attentif lors de l'annonce des consignes (le professeur ne doit pas avoir besoin de me demander d'écouter, je dois le faire tout seul)

  4. Être capable de s'asseoir en position tailleur (à chaque fois que le professeur me demande de m'asseoir, je me mets en tailleur)

  5. Être capable de demander la parole en levant le doigt (pour ne pas couper la parole au professeur et pouvoir poser sa question dans le calme)

  6. Être capable d'avoir une tenue complète (veste et pantalon de dobok + ceinture), propre et repassée

  7. Être capable d'aider ses partenaires (ne pas se moquer, leur venir en aide lorsqu'ils ont du mal, les aider à mettre leur ceinture…)