Programmes passage de grade:

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ENFANTS (BENJAMINS-MINIMES - de 2007 à 2010) :

     > Ceinture blanche barrette jaune

     > Ceinture jaune

     > Ceinture jaune barrette orange

     > Ceinture orange

     > Ceinture orange barrette verte

     > Ceinture verte

     > Ceinture verte barrette violette

     > Ceinture violette

     > Ceinture violette barrette bleue

     > Ceinture bleue (mise à jour 23.04.19)

     > Ceinture bleue une barrette rouge (màj 23.04.19)

     > Ceinture bleue deux barrettes rouges (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge une barrette noire (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge deux barrettes noires (màj 23.04.19)

     > Théorie: questions avec réponses

     > Arbitrage: questions avec réponses

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ADULTES (CADETS A VÉTÉRANS - 2006 et avant) :

     > Ceinture jaune

     > Ceinture jaune une barrette bleue

     > Ceinture jaune deux barrettes bleues

     > Ceinture bleue (mise à jour 23.04.19)

     > Ceinture bleue une barrette rouge (màj 23.04.19)

     > Ceinture bleue deux barrettes rouges (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge une barrette noire (màj 23.04.19)

     > Ceinture rouge deux barrettes noires (màj 23.04.19)

     > Théorie: questions avec réponses

     > Arbitrage: questions avec réponses

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PASSAGE CEINTURE NOIRE 1ER DAN

     > Programme dan

     > Questions d'arbitrage (màj 23.04.19)

     > Généralités

     > Lexique général

     > Lexique blocages

     > Lexique attaques membres supérieurs

     > Lexique positions

     > Lexiques attaques membres inférieurs

     > Questions théoriques (màj 23.04.19)

Schémas poomsae:

 

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Vidéos poomsae:

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Compétitions

 

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Liens utiles:

 

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